这几年，随着健身文化的普及，人们已经意识到健身能让身材变得更健康，不仅如此，还能达到增肌减脂的目的，所以，选择健身的人也越来越多。　　每天流过的汗水，每天付出的努力，镜子是不会欺骗人的。刚开始健身一段时间，身材就会逐渐在变瘦，坚持下去，你就能减肥成功。　　有氧运动帮助你快速减脂，力量训练帮你快速

　　那么，哪些运动成为大家参与的首选呢？《2021年国动健康洞察报告》显示，　　跑步是最受欢迎的运动，同时健走、广场舞、太极等集体活动，也对运动人群有着较强的吸引力。　　运动健身不仅仅能够促进身体健康，还能加强社会联系。对不少年轻人来说，记录运动过程，分享到社交平台是一件很有成就感的事。根据《国动健

　　为进一步推动全民阅读和全民健身活动，倡导广大市民多读书，常健身。4月19日，巴南区石滩镇开展“4.23世界图书与版权日”全民阅读活动暨“和美乡村 健康石滩”全民健身月主题活动。　　“北国风光，千里冰封，万里雪飘。”在石滩镇文化广场上，一首《沁园春 雪》诗歌朗诵，拉开了活动的序幕。　　随后，由石滩

　　随着国人肥胖几率的提升，开始健身的人也越来越多了，广州的气温已经超过了30度，再不开始减肥就来不及了。　　健身这件事，有的人从未开始，有的人从未停止，那么，你准备好开始锻炼了吗？新手健身不能急于求成，更不要想着一开始就进行大强度、高难度训练，这样不但无法坚持下来，还会导致肌肉拉伤，让健身变成伤身

　　快乐健身，绘就幸福生活。4月18日，安徽省第十届茉莉花全民健身展示大赛如约启幕天长。这一得名于世界名曲《茉莉花》的体育文化盛会，已然成为体育强省奋进历程的生动注脚。　　开幕式在全民健身中心体育场举行，天长市委副书记、市长杜永冰，原国家体育总局自行车击剑运动管理中心副主任，中国首位奥运冠军、“改革

　　“阿姨，待会这个跑台上的皮带开始动，您就大步走路，您有任何不舒服或者走不动都要立刻跟我说，千万不要自己停下来。”　　4月18日上午，家住江夏区大桥社区、现年60岁的曾阿姨，因患有高血压多年，近段时间偶感胸闷心慌，来到江夏区第一人民医院（协和江南医院）心功能科，在医生的指导下顺利完成平板运动试验（