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　　国际在线报道（记者 魏郁）：今天（8月8日）是中国的“全民健身日”。随着生活水平提高，大众健身意识增强，专业的全民健身指导和全民健身赛事、全民健身服务正成为健身群众的“刚需”。在常态化疫情防控的大背景下，高科技、高质量、专业化的全民健身新气象、新风尚不断涌现，中国人的精神风貌也愈加昂扬向上。详细

　　4月21日，2024年四川省“百城千乡万村·社区”全民健身系列赛事活动，在绵阳市北川县启动。该赛事将延续至11月底，在21市（州）、183个县（市、区）、1000个以上乡镇（街道）、1万个以上行政村（社区）因地制宜广泛开展，让全民全域健身理念深入人心。　　该活动由省委宣传部、省体育局、民政厅、农

　　海淀公园作为一家AI公园，自正式亮相以来就备受市民关注，其中一条长864米的智慧步道深受周边市民的喜爱。现在正值春日健身的好时节，前来散步和跑步的市民络绎不绝。海淀公园内设置的智能化“黑科技”，再加上天然氧吧里的露天健身步道逐步成为健身爱好者的打卡胜地。　　记者了解到，海淀公园内的智慧步道经过智

　　导语：健身没有捷径，需要我们坚持刻苦的训练。健身要扎实，坚持，有一个自律的心，每周抽出三四天的时间进行训练，才能达到我们想要的健身效果，从而取得我们努力挥洒汗水的成果。起初，很多人可能盲目地跟着别人去健身房，但是并无法坚持下去，因为健身小白没有制定适合自己的从易到难的健身方法，因此健身一定要科学