大家好啊，我是金冀小魏。健身什么时健身？什么的健身是合理的？我认为健身重要性是增强人的体质，起到减脂降压减肥的目的别管什么运动，只要健身，这就是有好处的但是有一样的话，必须得合理的安排健身的时间，还有健身的目的要搞清楚我本身就是一个骑行爱好者每天5点10分的起床时间和集合时间都是定好的，也是队友们提前商量好的，每天40公里的骑行健身非常有效果啊，我坚持了一个月吧嗯，瘦了十斤了，我本身就骑行了，这是第五年吧我感觉做人做事和骑行健身也是必不可少的，也非常关键的，干什么事情必须要有团队精神？就好比咱们参加工作一样，在社工站行走是一样的，没有朋友，没有伙伴支持，没有，在工厂里面的相互协调性，团结性什么工工作也做不好记性也是一样的，速度快了不行，慢了也不行，必须要有匀速，必须还要领骑队长这个都是非常重要的大家踊跃报名，健身对女性，尤其是对女性的身材修型是非常有好处的，我呼吁大家都来骑行健身