相信很多人练了都会出现酸痛，特别是一些新人，他们训练就很卖力，导致第二天到处都是酸痛，有的还能坚持，有的想打退堂鼓，其实出现酸痛很正常，我们还是要坚持，那么这种酸痛是好事还是坏事？　　对于这种酸痛，有人认为这是锻炼到位的标志，所以每天都加量训练，想达到酸痛的感觉，但是有人却不这样认为，认为太酸痛了可不好，这是自己的身体提出抗议，就像一场关于健身效果的辩论赛，正反双方各执一词，争论不休，那么这种